Catatan Tentang Insecurity

-



Insecurity, or insecure.

Istilah ini kelihatan menjamur di media sosial terutama yang fokus membahas tentang proses mencintai diri sendiri atau pengembangan diri, dan hal lain yang sejenisnya. Sebenarnya, istilah mencintai diri tampaknya menjadi isu yang sangat hangat, pun sejalan dengan isu kesehatan mental yang berkaitan dengan hal tersebut. Sebagai pembaca, saya tertarik untuk menyelami lebih dalam mengenai makna istilah tersebut. Perlu diklarifikasi, bahasan insecure atau insecurity di sini terpusat pada apa yang individu rasakan terhadap dirinya sendiri.
Mengacu pada Cambridge Dictionary, istilah insecurity bermakna sebagai berikut.
"A feeling of lacking confidence and not being sure of your own abilities or whether people like you."
Dari sini sudah terlihat jelas bahwa, insecurity adalah suatu keadaan di mana seseorang merasa kurang percaya diri dan meragukan kapasitas atau kelebihan yang ia miliki. Pada kebanyakan saat, perasaan ini timbul akibat pengaruh dari luar maupun dari dalam individu. Tingginya intensitas melihat kelebihan orang lain dan membandingkan diri sendiri dengan orang lain sehingga menutup diri dari melihat kelebihan diri adalah salah satu penyebabnya. Pun, komentar dari orang lain turut memberikan kontribusi akan perasaan insecure yang dialami oleh individu.

Terkait dengan perasaan ini, ada banyak hal yang menjadi "ladang" akan timbulnya perasaan ini. Seperti, fisik yang dirasa tidak menarik, tidak memiliki banyak prestasi yang bisa dibanggakan, atau hal-hal lain. Saat melihat orang lain dengan posisi sebaliknya, maka individu merasa down, cenderung membandingkan diri dengan orang lain. Pada akhirnya, perasaan "tidak aman" itu muncul. Merasa tidak aman dengan keadaan yang luar biasa; dan di sisi lain, individu tersebut merasa kekurangan. Lack of everything.

Memang ini adalah hal yang wajar. Namun perlu digarisbawahi, sebagai manusia, membatasi atau bahkan menghapus perasaan insecure itu perlu. Mengapa?

Kembali pada pernyataan sebelumnya, perasaan tersebut dapat membuat individu menutup diri dari kelebihan yang dimiliki. Hal ini akan menjadi penghambat dalam proses mengembangkan diri. Ia cenderung melihat kekurangan yang ada pada dirinya, membandingkan kehidupan dan dirinya dengan orang lain yang terlihat "lebih". Hal ini cenderung mengarahkan individu kepada perasaan sedih, hingga berpotensi mengarah pada depresi atau gangguan mental lainnya.

Pada akhirnya, penting untuk siapa saja agar berkontribusi dalam membantu individu lain dalam menghadapi rasa insecure ini. Pun, bagi masing-masing individu yang masih bergumul dengan insecure, Anda punya banyak hal-hal yang bisa dilakukan untuk menghadapi perasaan itu. Tetap bersyukur dan sejenak menutup diri dari dunia luar yang tampak lebih dari apa-apa yang Anda miliki. Sebagai tambahan, sesekali lihatlah manusia lain yang mungkin keadaannya "tidak lebih baik" daripada Anda, namun tetap bersyukur. Lebih lanjut, Anda bisa mencari hal-hal bermanfaat yang dilakukan dalam menambah abilitas diri, dengan kata lain, melakukan pengembangan diri.

Do not let the insecurities become the barrier!


Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Masih Tentang Hari Kemarin

-
Sesuai namanya, Desember ini sepertinya menjadi bulan yang benar-benar kelabu bagi banyak orang. Kumatikan layar ponselku, tetapi sesekali masih aku periksa; barangkali ada pesan yang datang dari temanku. Akhir-akhir ini, aku merasa bahwa aku harus selalu ada ketika ia membutuhkan. Bagaimana tidak, ia baru saja merasakan biru dan beralaskan kelabu . Hingga saat aku menulis unggahan ini, ia sempat berkata, bahwa ia merasakan hal demikian. Berbicara tentang hari kemarin, semuanya tentang kenangan dan ingatan. Ada yang bahagia, ada yang sedih. Jika ditarik garis, mungkin begitu, dua hal tadi sudah cukup menggambarkannya. Ada yang tengah tersenyum, ada pula yang tengah tersenyum sembari menutupi lara di dalam hati. Well, semuanya tengah merasakan apa yang mereka rasakan ketika mengingat kenangan; bahagia atau sedih. Jika kenangan itu tentang bahagia, beberapa orang merasa senang mengingatnya. Namun, tidak jarang pula, beberapa orang justru merasa sedih ketika mengingatnya. Di mana ia tidak
Baca selengkapnya

Dan Dia

-
Daun pun gugur. Ini sudah purnama yang ke berapa, ya? Siapa yang sebenarnya saya tunggu? Apakah masih dirinya? Saya pernah mendengar suatu pernyataan bahwasanya berharap artinya bersiap untuk kecewa. Pada saat itu, harapan yang saya ilhami adalah pengharapan secara luas. Entah kepada waktu, takdir, nasib, atau bahkan makhluk hidup. Semuanya memiliki potensi untuk menjelma menjadi harapan lalu berbunga di angan. Bisa menjadi nyata atau menyublim bersama angin.  Tahun demi tahun saya lewati. Sungkan rasanya membicarakan tentang hal yang sejujurnya sangat saya hindari. Apalagi jika dikaitkan tentang pengharapan, yang sebenarnya saya sudah tahu mengarah ke mana.  Dia awalnya hanyalah bayang-bayang dedaunan yang rimbun nan sayu karena tipisnya cahaya mentari. Tersembunyi, tidak pernah saya lirik bahkan tidak saya sadari sebelumnya. Saya hanya mendengar namanya saja yang dibawa oleh berbagai manusia yang saya kenal, lalu mengiyakan. Begitu ia lewat, semuanya berlalu begitu saja. Tidak ada in
Baca selengkapnya

Kembali Bertemu

-
Kadang, yang namanya pertemuan itu tidak terduga.  Tidak terasa, ini sudah memasuki pertengahan 2021. Berlembar hari sudah diwarnai dengan berbagai kisah. Entah, berapa orang yang sudah berlalu lalang selama itu. Serta, tidak terhitung betapa banyak pelajaran kehidupan yang sudah didapatkan. Namun, ada satu hal yang mungkin bisa dibagikan di sini. Tentang perjumpaan, dan cerita di baliknya. Di pertemuan kali ini, udaranya masih sama. Suasananya saja yang lebih berbeda. Mungkin, sebelumnya kita hanya duduk seharian tanpa canda tawa. Namun pada hari itu, terlihat jelas guratan senyum dan tawa cerita pada wajah itu. Kaget. Sama seperti yang telah berlalu, satu hal yang selalu tercatat di benak diriku ketika mengingat perbincangan kita adalah tentang pentingnya memiliki mimpi. Sangat sesuai rasanya jika perkataan demikian kembali dijabarkan lagi. Terkadang, ada fase di mana lelah menyambut. Aku jadi berpikir, jangan-jangan percakapan itu adalah salah satu media; di mana menjadi penyemangat
Baca selengkapnya